今回は「上腕三頭筋」のエクササイズをご紹介します。   上腕三頭筋は二の腕の裏側の筋肉で、最もたるみが気になる部位の一つです。   また今回ご紹介するエクササイズは、肩こりの改善にも効果が期待できるため、多くの方に取り組んで頂きたいメニューです。 …

人の体には時々「過剰骨」といわれる余分な骨が存在する事があります。   その代表的なものが「外脛骨」です。   外脛骨は１５%程度の人に存在するというデータがあり、決して珍しいものではありません。     &n…

「膝に水が溜まる」という症状は、多くの方が耳にされた事のある症状のひ とつではないでしょうか。   しかし、正常な膝にもごく僅かですが水は存在しています。     溜まる水を「関節液」と言います。   症…