2020年10月18日

ふくらはぎトレーニング 下腿三頭筋

ふくらはぎには、よく「第二の心臓」などとも言われるように重要なポンプの作用があります。     ふくらはぎの筋肉は、皮膚に近い部分にある筋肉(浅層)とより骨に近い部分にある筋肉(深層)があります。   これらの筋肉の…

2020年10月04日

アキレス腱の痛み アキレス腱周囲炎

「アキレス腱」とは、ふくらはぎにある腓腹筋とヒラメ筋が踵骨に付着する過程での共同腱です。   アキレス腱は傷んでいない場合1t近い張力にも耐える事ができる非常に強い組織です。       そんなアキレス腱の周りには滑…