突然現れる肩の痛み・・・時には夜、寝返りを打つのも辛く日常生活にも多大な影響を及ぼす。皆さんもそんなご経験はありませんか？ これらが頻繁に発症する年齢として四十肩、五十肩と呼ばれ、または肩関節周囲炎と診断されたりもします。ホームページ内でもこの症状についてはご説明させて頂いていますが、痛みの後…

前回は足首の捻挫に対する評価と治療についてお話ししました。 今回は適切な評価や治療を行う事ができなかった際に現れてしまう可能性のある症状、足関節捻挫の後遺症についてです。 後遺症の具体的な症状として、足関節の不安定性です。捻挫により傷ついた靭帯やその周辺組織が正確に治癒していなかったり、…

足首の捻挫、正確には足関節捻挫と言います。または足関節外側靱帯損傷という傷病名も殆ど同義語として用いられています。 そもそも「捻挫」とは端的に言えば、靱帯といわれる骨同士をつなぐバンドのような組織があり、これらに無理な力が作用して損傷する事を総じて捻挫と言います。 足首の場合、多くは内反…

それでは実際にお腹と背中のインナーマッスルを鍛える運動を紹介します。 一般的にイメージされる上体を起こす腹筋や背筋は、どちらかといえば腹直筋や脊柱起立筋など大きな筋肉のトレーニングといえます。また、これらの運動は正しく行われなければ逆に腰痛を悪化させる原因となりかねません。 インナーマッ…

今回は、多くの方が一生に一度は経験すると言われる腰痛についてです。 過去の厚生労働省の調査で日本人で腰痛に悩まされている人は約２８００万人程おり、人口に換算すると４人に１人が腰痛を患っている計算になります。 おそらくお読み頂いている皆様も腰痛を経験された事のある方は少なく無いはずです。 …